{"id":1075,"date":"2026-03-07T13:17:43","date_gmt":"2026-03-07T12:17:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blasondenaissance.fr\/blog\/?p=1075"},"modified":"2026-04-09T15:30:31","modified_gmt":"2026-04-09T13:30:31","slug":"utiliser-la-banniere-de-naissance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blasondenaissance.fr\/blog\/2026\/03\/07\/utiliser-la-banniere-de-naissance\/","title":{"rendered":"Utiliser la Banni\u00e8re de Naissance"},"content":{"rendered":"\n

Un engagement envers soi<\/h3>\n\n\n\n

Quel qu’en soit la motivation – la curiosit\u00e9, l’envie, la n\u00e9cessit\u00e9, l’obligation – approfondir la connaissance de soi, \u00e0 la recherche d’un mieux-\u00eatre, demande un engagement personnel.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Vouloir\u00a0\u00bb approfondir la connaissance de soi implique de prendre (parfois reprendre) un \u00ab\u00a0pouvoir\u00a0\u00bb de d\u00e9cision personnelle. Pour prendre corps dans la r\u00e9alit\u00e9, cette d\u00e9cision doit<\/strong> se traduire par un acte \u00ab\u00a0pos\u00e9\u00a0\u00bb dans la vie quotidienne : consacrer une heure par semaine \u00ab\u00a0pour soi\u00a0\u00bb, se relaxer quotidiennement 15 minutes, sortir 3 fois par semaine pour marcher 20 minutes, boire r\u00e9guli\u00e8rement un verre d’eau, commencer une th\u00e9rapie ou tout acte, m\u00eame s’il semble insignifiant, d\u00e9di\u00e9 \u00ab\u00a0\u00e0 soi\u00a0\u00bb uniquement.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Prendre un espace \u00ab\u00a0pour soi\u00a0\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

La Banni\u00e8re de Naissance met l’accent sur cet engagement vis-\u00e0-vis de soi-m\u00eame. Celui-ci se traduit, pour commencer, par la mise place, dans l’emploi du temps, d’un espace r\u00e9serv\u00e9 p\u00e9riodiquement pour des \u00ab\u00a0s\u00e9ances d’introspection\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re s\u00e9ance<\/h4>\n\n\n\n

Pour la premi\u00e8re s\u00e9ance, prendre le temps de r\u00e9pondre honn\u00eatement aux questions suivantes, sans jugement. Ainsi, cette premi\u00e8re s\u00e9ance peux devenir une source de r\u00e9flexion sur soi-m\u00eame, un premier ‘contact’ avec la d\u00e9marche de la Banni\u00e8re de Naissance.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Quand je regarde la planification de mes s\u00e9ances d’introspection, \u00ab\u00a0le prochain trou de mon emploi du temps\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0toujours le(s) m\u00eame(s) jour(s) aux m\u00eames heures\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0un saupoudrage sur les semaines \u00e0-venir\u00a0\u00bb, etc. Que puis-je dire de mon engagement ?<\/li>\n\n\n\n
  • Quand je regarde la fr\u00e9quence planifi\u00e9e pour les s\u00e9ances; une seule s\u00e9ance et on verra apr\u00e8s, un nombre d\u00e9fini de s\u00e9ances sur une p\u00e9riode de temps d\u00e9finie, une fr\u00e9quence haute, basse, etc. Que puis-je dire de mon d\u00e9sir de mieux me conna\u00eetre ?<\/li>\n\n\n\n
  • Quand je regarde la dur\u00e9e planifi\u00e9e pour les s\u00e9ances; un quart d’heure, une heure, une demi-journ\u00e9e, une journ\u00e9e, etc. Que puis-je dire de ma volont\u00e9 de mieux me conna\u00eetre ?<\/li>\n\n\n\n
  • Quand je regarde l’environnement dans lequel je r\u00e9alise ma premi\u00e8re s\u00e9ance; confortable ou non, s\u00e9curisant ou non, calme ou non, donnant envie de recommencer, compliqu\u00e9, pas de quoi \u00e9crire, etc. Que puis-je dire de mon engagement envers moi-m\u00eame ? Que pourrais-je am\u00e9liorer simplement pour ma prochaine s\u00e9ance ?<\/li>\n\n\n\n
  • Quand je regarde la s\u00e9ance: \u00ab\u00a0A la date et heure pr\u00e9vues\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Report\u00e9e plusieurs fois\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Oups, je l’avais oubli\u00e9 !\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Enfin un moment libre !\u00a0\u00bb, etc. Que puis-je dire de mon \u00ab\u00a0vouloir\u00a0\u00bb et de mon \u00ab\u00a0pouvoir\u00a0\u00bb ?<\/li>\n\n\n\n
  • Quel petit changement puis-je faire pour am\u00e9liorer ma planification ? pr\u00e9voir \u00e0 plus long terme, assouplir ma programmation, la rendre plus r\u00e9aliste, moins contraignante, donner plus d’importance \u00e0 mes s\u00e9ances ( m’accorder une valeur plus grande )?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Dans l’esprit de la Banni\u00e8re de Naissance, ces questions restent des propositions, pas des injonctions. Les r\u00e9ponses aux questions doivent \u00e9viter tout jugement. <\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Quelques conseils pour les \u00ab\u00a0s\u00e9ances d’introspection\u00a0\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

    R\u00e9server p\u00e9riodiquement un temps d\u00e9di\u00e9, sans culpabilit\u00e9 \u2013 une heure ou deux – dans un endroit s\u00e9curisant, confortable, avec de quoi \u00e9crire.<\/p>\n\n\n\n

    Dans l’esprit de la Banni\u00e8re de Naissance, l’espace entre deux s\u00e9ances doit laisser du temps pour le travail de la part plus inconsciente du processus. D\u00e9cider de \u00ab\u00a0sauter\u00a0\u00bb ou d\u00e9placer une prochaine s\u00e9ance est toujours possible, mais \u00eatre d\u00e9cider avant la fin de la s\u00e9ance courante.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    O\u00f9 commencer ?<\/h3>\n\n\n\n

    Le point de d\u00e9part est le choix d’une r\u00e9sidence ou d’un arcane de ta Banni\u00e8re. Il n’y a pas de point de d\u00e9part ou d’arriv\u00e9e. L’introspection est comme une fl\u00e2nerie, un l\u00e2cher-prise sur soi. Observe ta Banni\u00e8re de Naissance et commence l\u00e0 o\u00f9 tu veux, selon ton envie. Note tes ressentis:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Quel est mon ressenti quand j’observe ma Banni\u00e8re ? <\/li>\n\n\n\n
    • Quels ressentis ai-je pour chacun des arcanes de ma Banni\u00e8re de Naissance ?<\/li>\n\n\n\n
    • Pour chacun des arcanes de ma Banni\u00e8re, quels d\u00e9tails, dans l’image de l’arcane, provoque (convoque ?) un ressenti ?<\/li>\n\n\n\n
    • Quels sont les souvenirs, images, sensations, r\u00e9miniscences qui \u00e9mergent \u00e0 l’observation de l’arcane ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Quand tu r\u00e9ponds \u00e0 une question, observe l’arcane et indique quels sont les d\u00e9tails qui provoquent en toi un ressenti, une r\u00e9miniscence, un souvenir. D\u00e9cris, comme cela te vient, ces \u00ab\u00a0remont\u00e9es\u00a0\u00bb, en particulier les ressentis associ\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

      La documentation est accessible en cliquant sur l’arcane ou sur la r\u00e9sidence. Observe l’arcane puis choisi ou pose une ou plusieurs questions, en relation avec l’arcane et\/ou la r\u00e9sidence. Adapte ces questions \u00e0 ta propre situation, en ajoutant au besoin celles qui \u00e9mergent dans le flux de l\u2019introspection.<\/p>\n\n\n\n

      \n\n\n\n

      Exprimer ses ressentis sans jugement, sans interdit<\/h3>\n\n\n\n

      Le c\u0153ur de la d\u00e9marche consiste \u00e0 r\u00e9pondre en profondeur \u00e0 ces questions, non pas en \u00ab bien r\u00e9digeant \u00bb, mais en posant en mots simples: une phrase entendue, le rappel d’une odeur, d’une image, d’un souvenir, d’un fragment de sc\u00e8ne, reli\u00e9 au ressenti du moment \u2013 joie, peine, col\u00e8re, peur.<\/p>\n\n\n\n

      La r\u00e9ponse \u00e0 une question peut n\u00e9cessiter plusieurs s\u00e9ances. Il est important de respecter l’engagement personnel vis-\u00e0-vis du rythme et de la dur\u00e9e des s\u00e9ances. Tu ne dois pas \u00ab\u00a0corriger\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0rectifier\u00a0\u00bb ce qui \u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9crit au cours d’une s\u00e9ance pr\u00e9c\u00e9dente. Tu peux donner simplement une autre r\u00e9ponse \u00e0 la question.
      Il n’est pas question ici de \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb ou de \u00ab\u00a0mauvaise\u00a0\u00bb r\u00e9ponses, mais d’expression de soi \u00e0 un instant donn\u00e9, sans jugement, nous poss\u00e9dons tous nos paradoxes et nos ombres. Un point de vue diff\u00e9rent sur un sujet peut indiquer qu’un travail \u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9, qu’un mouvement s’est amorc\u00e9, qu’une transformation est en cours.<\/p>\n\n\n\n

      Les blocages<\/h3>\n\n\n\n

      Lorsque tu rejettes une question ou pr\u00e9f\u00e8res la passer, tu est invit\u00e9 \u00e0 noter les raisons de ce refus, en les reliant si possible \u00e0 des d\u00e9tails de la carte de l’arcane ou \u00e0 des formulations de la documentation, ce qui transforme m\u00eame l\u2019\u00e9vitement en mat\u00e9riau de connaissance de soi.
      Si une question ou l\u2019observation de l\u2019arcane te laisse \u00absans voix\u00bb \/ \u00absans voie\u00bb, face \u00e0 un vide, tu peut recourir au tirages de Tarot de Marseille en posant les questions\u202f: \u00abPourquoi cette question me laisse-t-elle sans voix ?\u00bb, \u00abPourquoi cette question me laisse-t-elle sans voie ?\u00bb en choisissant le tirage qui te semble le plus pertinent sur le moment. Dans les \u00e9tapes les plus charg\u00e9es \u00e9motionnellement, l\u2019intensit\u00e9 de la douleur, de la peur ou de la peine peut devenir un signal d\u2019alarme t’invitant \u00e0 solliciter un accompagnement professionnel adapt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      Evitement et engagement<\/h3>\n\n\n\n

      Mettre en place un rythme de s\u00e9ances d’introspection, c’est s’engager et cela t’implique vis-\u00e0-vis de toi-m\u00eame.
      Les s\u00e9ances \u00ab\u00a0rat\u00e9es\u00a0\u00bb pour lesquelles il y a toujours une excuse, \u00ab\u00a0Ce n’\u00e9tait pas le plus important !\u00a0\u00bb,\u00a0\u00bbJe n’ai pas eu le temps !\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je n’ai pas eu le choix!\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0j’ai oubli\u00e9 !\u00a0\u00bb … sont des mines d’or pour l’introspection. Les question sont simples:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • \u00ab\u00a0Pour quelle raison as tu \u00e9vit\u00e9 cette s\u00e9ance ?\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n
      • \u00ab\u00a0Pourquoi n’as tu pas respect\u00e9 ton engagement envers toi-m\u00eame ?\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n
      • \u00ab\u00a0Quel sujet, souvenir, h\u00e9ritage, traumatisme, risques-tu de remettre \u00e0 jour actuellement ?\u00a0\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Pour la r\u00e9ponse, tu peux utiliser le tirage suivant:<\/p>\n\n\n\n

        Carte n\u00b01 : Ce \u00e0 quoi j’ob\u00e9i.
        Carte n\u00b02: Ce dont j’ai peur
        Carte n\u00b03: Quel b\u00e9n\u00e9fice j’en tire<\/p>\n\n\n\n

        Tu peux le reformuler pour l’adapter \u00e0 ton \u00e9vitement. Pas de jugement ici, juste un \u00e9claircissement de tes motivations. Parmi les \u00e9vitements, les actes manqu\u00e9s sont un mat\u00e9riau de premier choix pour la connaissance de soi.<\/p>\n\n\n\n

        Le fil rouge<\/h3>\n\n\n\n

        L\u2019\u00e9criture accompagne tout le processus comme un fil rouge, permettant de poser les mots sur le v\u00e9cu, puis de relire plus tard \u00ab tel quel \u00bb pour rep\u00e9rer blocages, reculs et avanc\u00e9es. Ce journal peut rester strictement intime ou, si tu le souhaite, \u00eatre partag\u00e9 avec une figure de confiance capable d\u2019\u00e9coute bienveillante, afin de soutenir l\u2019\u00e9laboration sans jamais se substituer \u00e0 ta responsabilit\u00e9 et \u00e0 ton autorit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

        Lorsque tu sollicite l’aide d’un professionnel, utiliser tes \u00e9crits comme point de d\u00e9part et de partage avec l’accompagnant peux \u00eatre un atout d\u00e9cisif pour une prise en charge adapt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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